Schneesport ist toll – gerade weil er so facettenreich ist. Das bedeutet aber auch, dass verschiedene Körperbereiche gefordert werden. Möchten Sie sicher sein, dass Sie fit genug sind für die kommende Skisaison? Dann machen Sie jetzt den kostenlosen Test bei den Expertinnen und Experten von medimpuls.
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Die Skisaison kommt – und wir freuen schon sehr darauf. Doch bedeutet sie leider nicht nur Spass auf der Piste, Schnee, Sonne und Kafi Lutz, sondern oftmals auch Kreuzbandrisse, Meniskus-Verletzungen oder Bänderzerrungen.
Nicole Haas ist Mitinhaberin und Sportphysiotherapeutin bei medimpuls. Sie sagt: «Viele holen im Winter einfach die Skis aus dem Keller und fahren los – ohne den Sommer über den richtigen Grundstein für die kommende Saison gelegt zu haben. Das ist nicht ideal. Denn: Wer nicht über die notwendige Fitness verfügt, kann die Abfahrten weniger kontrollieren und setzt sich einem hohen Verletzungsrisiko aus. Und leider bedeutet schon der kleinste Verschneider oft das Aus der gesamten Saison.»
Gratis-Test zeigt auf, wo man steht
Um dies zu vermeiden, offeriert medimpuls den Wädenswilerinnen und Wädenswilern einen speziellen Test, der Aufschluss darüber gibt, ob man körperlich parat ist für die Skisaison oder ob es sich lohnt, den einen oder anderen Körperbereich noch etwas zu trainieren.
Kevin Fent, der medimpuls zusammen mit Nicole Haas führt, erklärt: «Wir analysieren zum Beispiel, ob ein muskuläres Ungleichgewicht besteht zwischen dem rechten und dem linken Bein. Solche Kraftunterschiede können zu Überlastungen oder verminderter Stabilität des Gelenks führen. Gerade auf der Piste ist das gefährlich.»
Kombination von High-Tech und Erfahrung
Beim Test, der etwa eine halbe Stunde dauert, verlassen sich die Profis von medimpuls nicht nur auf die eigene Erfahrung, sondern setzen auch modernste Technologie ein. Zum Beispiel können gewisse Bewegungsabläufe mit dem Tablet gefilmt und analysiert werden (Bild). Zudem ermöglicht die isometrische Maximalkraftmessung, Kraftverhältnisse in der Muskulatur exakt zu messen.
Spezialabo für die Wintersaison
Und was macht man, wenn man merkt, dass man noch nicht genügend fit ist für die Piste? «Dann gibt es sehr effektive Übungen, mit denen man die Situation relativ rasch verbessern kann», sagt Nicole Haas.
Das Gesundheitszentrum beim Bahnhof Wädenswil bietet dafür ein spezielles Winter-Abo an. Für 290 Franken kann man während drei Monaten an den modernen Fitnessgeräten von medimpuls trainieren – eine Einführung von einer Stunde ist im Preis inbegriffen. Gelöst werden kann das Spezialabo bis Ende Januar 22.
Kommen Sie gesund durch die Skisaison!
medimpuls Sportphysiotherapie
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